この記事では菜々緒さんのスキンケアやボディケアなどの美容法についてお伝えします！
現在金曜ドラマ「４分間のマリーゴールド」に出演されている菜々緒さん、とっても綺麗じゃないですか！？
メイクは薄いのに、キレイなお肌！元のお肌がキレイだということがよくわかりますよね。
仕事柄濃いメイクが多いはずなのに、どんなケアをしてキレイなお肌を保っているのか気になりませんか？
それに菜々緒さんの抜群なスタイルも、どんな方法で維持しているのか気になりますよね。
今回は菜々緒さんの美容法をご紹介します♪
陶器肌の秘訣！スキンケア方法
・メイクは食用オリーブオイルでオフしている！
・洗顔フォームはモッチスキンを愛用！
・朝は洗顔フォームを使わず、ぬるま湯で洗っている！
・年中日焼け止め使用！
・パックはヤマノの黒パック愛用！
オリーブオイルに含まれるビタミンEは肌を保護する効果がありますし、オレイン酸は保湿効果が高いです。
とはいえオリーブオイルでクレンジングしているのには驚きました。
菜々緒さんがしているならぜひ、挑戦してみたいですね♪
日焼けには気をつけているそうで、年中日焼け止めを塗っているんだそう♪
でも日焼け止めって夏に一番使うのに、汗かくと流れてしまうし海やプールではウォータープルーフで肌に負担をかけちゃうし。。
いっぱい塗ると顔が白くなっちゃったりして白浮きしちゃって恥ずかしい思いをしたり💦
そこで日焼け対策にもってこいなのが飲む日焼け止め！
毎日飲むものだから、続けやすい飲む日焼け止めでコスパがいいものをお使いいただくといいですね。
小顔と美肌の秘訣は美容鍼？
菜々緒さんは美容鍼に通っているそうです。
美容鍼は顔のツボを刺激することで、ハリやツヤが出たり小顔効果が期待できます。
そのため、芸能人やモデルの方で美容鍼に通っている方も多いですよね♪
菜々緒さんは美容鍼灸に通われていて、インスタにも美容鍼している様子がアップされていました♪
美容鍼で有名なのはハリッチ美容鍼灸院ですよね！
テレビ番組レディース有吉でも紹介されていて、有名人も多数通っているとか。
そのハリッチ美容鍼灸院が開発して、施術後に使われいるのがハリッチプレミアリッチプラス。
今美容界で大注目されているヒト幹細胞培養液を高濃度配合しています。
ヒト幹細胞培養液は若返り成分と言われているほどアンチエイジングに最適とか！
ハリッチプレミアムリッチプラスは口コミでも好評です。
菜々緒さんのような陶器肌を手に入れられるかも！
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ダイエット法
食事編
菜々緒さんは小さい頃からお菓子やジュースを飲む習慣がないそうです。
子供の頃から間食はフルーツを食べていたそうで、大人になった今もお菓子やジュースは飲まず、間食はフルーツを食べているそう♪
外出時も、小腹が空いたらすぐに食べられるようバナナなどを持ち歩いてるんだとか♪
食べるもの
- 野菜を積極的に食べてビタミンと食物繊維を摂取してる。
- 野菜ジュースを好んで飲んでいる。
- 豆乳は毎日飲んでいる！
イソフラボンには美白効果があったり、生理不順を整える効果が期待できます♪
- トマトを食べている。
リコピンには抗酸化作用があるのでアンチエイジングに効果的です。
ビタミンやミネラルも豊富で美肌に導きます♪
- 和食中心の食生活で、薄味を意識している。
濃い味付けは塩分が多く、むくみの原因になってしまうので薄味意識は真似したいですね！
意外にも、菜々緒さんはお米が好きなんだそう。
お米は炭水化物なので、控えている方も多いのではないでしょうか？
実はお米を控えると、身体が糖分を欲して甘いデザートに走ってしまいがちになるんだとか。。
甘いものを身体が欲してしまうくらいなら、白米をちゃんと食べて方がカロリーを抑えられます。
お米にはビタミンやミネラルが含まれ美容にもいいので、控えすぎるのはNGですね。
運動編
・ジムに通って筋トレしている。インスタにもその様子をアップしています♪
・キックボクシングをしていたことも！
・今は「ビリビリトレーニングにハマっている！」とTVで紹介。
ビリビリトレーニングとは、SIXPADと言われるものです。
SIXPADを鍛えたい部分に貼ると、電気の刺激により筋トレできるもの。
しっかり筋肉痛になるそうです！
菜々緒さんは、週に2回、15分のトレーニングに通っているそうですが、効率的に鍛えられる！と言ってました♪
その様子は菜々緒さんのインスタにも度々アップされています♪
菜々緒の美容法2020！最新のスキンケアとボディケアが知りたいまとめ
いかがだったでしょうか？
菜々緒の美容法2020！最新のスキンケアとボディケアが知りたいをまとめると、
・メイクはオリーブオイルで落としている！
・ハリッチの美容鍼に通ってお肌のハリ、ツヤを保っている！
・間食はフルーツ！外出時にもフルーツ持参でお菓子は食べない！
・SIXPADにハマっている！筋トレに効果的。
という事がわかりましたね♪
すぐに実践できるものもたくさんご紹介したので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
