女優の美容法

深田恭子の美容法最新版!最新のスキンケアとボディケアが知りたい

深田恭子さんは1982年生まれの現在37歳ですが、年々キレイになる!と言われますよね。

シミもなく、20代の時と変わらないお肌は本当にキレイです。

以前は少しぽっちゃりしている印象がありましたが、今はスラッとされましたよね。

年齢と共に気になるシワやシミ、痩せにくくなるはずの身体は、どう維持しているのでしょう?

今回は深田恭子さんのいつまでも若々しい秘訣を探っていきます

深田恭子の美容法!若さの秘訣の最新スキンケア

 

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保湿重視のスキンケア

  1. 仕事中は、メイク直しをする前に必ず保湿する
  2. ノーメイクでお出かけする時も、バックには必ず保湿クリームを入れて持ち歩く
  3. 特にお休みの日は、1日に何度も保湿クリームを塗る
  4. パックをこまめにする

深田恭子さんの愛用スキンケアは、メナードイルネージュ

ライン使いして気に入ってるんだそう!

もともと乾燥肌だという深田恭子さん。

冬はどうしても乾燥しがちなので保湿第一のケアをしているそうです。

保湿対策をきちんとすることはエイジングケアにとって、とても大切なことになります。

肌の水分が蒸発すると、クッションの役割をしていた肌の下にある真皮が弾力を失い、しぼんでしまうため、シワやたるみが増えてしまいます。

そうならないために、角質内に水分を溜めておくことがポイントになります。

そのためにはパックをこまめにして、お肌の水分量を保つことが重要です。

パックだけだと水分が肌から蒸発してしまうので、保湿クリームで蓋をすることがおすすめです。

パックのおススメはフェヴリナの【炭酸ジェルパック】

米倉涼子さんも美容のため使っているとか。

1回使っただけで、ツヤ肌になり透明感もUPした!と口コミでも評判です。

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お肌のためにも睡眠は欠かせない

深田恭子さんは睡眠を大事にしていて、理想の睡眠時間は7時間とることだそう。

寝るときは、湯たんぽでお腹と足先を温めて、冷えにも気をつけてるそうです。

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
肌は寝ている間に再生されるので、美肌のために睡眠は欠かせませんね。

美しさの秘訣は温活

  • 仕事中、体が冷えたら楽屋でシャワーを浴びる
  • 毎日白湯を飲むようにしている
  • 岩盤浴に通う
  • 薄着の日でも腰にカイロを貼る

腰やお腹をあたためると全身がポカポカしてきますよね。

冷えると病気にかかりやすくなったり身体の不調も出てきやすいので、日頃から冷やさないように気をつけているんですね。

体温が1℃上がると免疫力がアップすると言われています。風邪を引きにくくするためにも温活はとてもいいのです。

また、お腹にカイロを貼ることで子宮も温まります。

子宮が温まると、ホルモンの分泌が増えたり、生理不順や更年期障害にも効果が期待できます。女性ホルモンが活発になると美肌にも効果があるので体を冷やさない温活は大事ですね!

 艶髪の秘訣はヘアケアにある?

深田恭子さんはストレートのサラサラロングヘアーのイメージが強いですよね!

こだわってヘアケアしている訳ではないそうですが、シャンプーやコンディショナーはZACC(ザック)を愛用しているそうです。

ZACCは芸能人やモデルの中でとても人気で、愛用者が多く話題になっています。

でもダメージを受けてしまった髪は、なかなかシャンプーだけではサラサラうるつや髪は手に入りにくいですよね。。

そんな方におススメなのが、ドライヤーの熱で髪を潤わす【アスオイル】

濡れた髪(乾いていてもOK)にアスオイルをつけてドライヤーで乾かすと、特許成分で髪に水分を閉じ込めたうるツヤ髪に仕上がります。

アスオイルは口コミでも評判です!

深田恭子さんのような美髪を手に入れたいですね!

セルフメイクは血色感を大切に

肌作りが好きだという深田恭子さん。

セルフメイクのときはチークは必ず入れるそうです。

アイメイクは薄めで、メイク時間も10分もかからないようですが血色感とツヤを大切にしているため、チークは必須なんだとか。

手元の鏡でメイクすると厚塗りになったり濃くなるので手鏡は使用せず、少し離れた鏡を見ながらメイクするといいそうです♪

血色や艶がないと老けてみえるので若見えのためには、アイシャドウよりもチークがポイントなんですね!

深田恭子の美容法!最新のボディケアは?

食事編

 

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深田恭子(@kyokofukada_official)がシェアした投稿 – 2017年12月月1日午後4時19分PST

  1. 朝起きたら白湯を1杯飲む
  2. 朝食はフルーツを食べる
  3. ショウガやネギといった、身体を温める食材を食べるようにしている
  4. 休日は昼食を抜いて、プチ断食している

フルーツの中ではグレープフルーツが好きで、よく食べるんだそう。

休日にプチ断食することで、代謝が上がって痩せやすい身体を作れるそうです!

キムチダイエット

深田恭子さんは日常的な食生活の見直しだけではなく、キムチダイエットもしたそうです。

キムチダイエットは、いつもの食事にキムチを追加するだけです。

キムチには血糖値の上昇を抑える効果や、食物繊維が豊富なのでお通じが良くなります。

カプサイシンの効果で、身体も温もりますし、脂肪燃焼効果もあるそうです!

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
食事を置き換える必要がないから、気軽にできるダイエット法ですね。

運動編

深田恭子さんは以前ぽっちゃりしているイメージがありましたが、ダイエットして12キロの減量に成功しています。

  1. ヨガに通って代謝を上げる
  2. サーフィンが好きで、水泳も得意!
  3. カーヴィーダンスをする

カーヴィーダンスは音楽に合わせて踊って、くびれを作るというもの。

先生とおしゃべりしながら楽しくトレーニングを行っているそうです。

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンでレッスンを行います。そのトレーナーさんと楽しくおしゃべりをしながらレッスンできているということは相性がいいのでしょう。

トレーナーさんとの相性が良いとトレーニングにより効果がでると言われていますので、自分に合うトレーナーさんを見つけることは大切ですね。

そして笑顔は幸せホルモンの「セロトニン」を分泌します。このセロトニンは美肌やダイエットにはかかせないホルモンです。

普段の生活の中で何気なくお肌にいいことをされているんですね!

深田恭子さんは水中以外の運動はあまり得意ではないそうですが、水泳は全身の筋肉を使うのでダイエット効果は高いですよね。

 

ボディケア

あまりボディケアはしていないそうですが、お風呂でマッサージをしているそうです。

日頃から身体を冷やさないように意識していることから、血液の流れが良くなり老廃物が流れやすいでしょうし、身体の内側からキレイになる意識は必要ですね!

ネイルストーン

最近初めてネイルストーンを体験した深田恭子さん。

今までネイルはシンプルなものが多かったようですが、キラキラするストーンの魅力にハマり、「なんて楽しいんだろう!」と爪を見るたびに嬉しくなっているそうです。

ネイルストーンで輝いている自分の爪を見るとテンションがあがりますよね。

ネイルはメイクと違って常に自分の視界の中に入るもの。それが綺麗になっているとポテンシャルがあがり、仕事の効率が上がるという実験データもあります。

ネイルを綺麗に保つことで仕事や家事が楽しくなったらいいですよね!

深田恭子の美容法!最新のスキンケアとボディケアが知りたいまとめ

いかがでしたでしょうか?

深田恭子の美容法をまとめると。。

  • スキンケアは保湿重視
  • お肌のために7時間睡眠を意識している
  • 身体を冷やさないように、食事にも気をつけている!
  • キムチでダイエットに成功!

ぜひ、参考にしてください。

日々の積み重ねがこれからの自分に響いてくるから、

「30代のうちにしっかりとケアをしておくことで40代が変わるのかなと思います」と深田恭子さんもインタビューで答えています。

10年後の自分のために毎日の保湿や温活で綺麗を保ちたいですね!

 

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