ブルーバックミュージック

ブルーバックミュージックの効果って?メンタル強化に最適?

「いつものようにプレーができなくて、でもどうしたらいいのか分からない」

「ここぞという瞬間に力が入らなくなったけど、誰にも相談できない」

「あんなにスポーツで生き生きしていた子供が、最近元気がない。。不調なんだろうか?」

そんな悩みをかかえていませんか。

その原因は、アスリートの精神的スランプ「イップス」かもしれません。

イップスにはブルーバックミュージックが効果的とのことですが、実際のところどうなのでしょう?

この記事では、

  • イップスとは、なんなのか
  • ブルーバックミュージックはイップス改善に本当に効果的なのか
  • ブルーバックミュージックはどこで聞くことができるのか

このような点について徹底調査しました。

イップス改善の最短方法を見つけたい!という方に役立つ記事になっています。
さっそく確認してみましょう。

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ブルーバックミュージックの効果って?

ブルーバックミュージックはイップス改善に効果的だといわれていますが、そもそも「イップス」とは何なのでしょう?
美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
簡単にご紹介しますね。

イップスとは

「イップス」とは精神的な原因によって、今までできていた動作ができなくなってしまうことをいいます。

スポーツ選手がよくなる症状として、少しずつ知られるようになってきました。

このイップスがきっかけで、スランプに陥ってしまう人もいるんです。
最悪の場合、大好きだったスポーツをやめてしまうことも…

イップスに陥いると、次のような症状が現れます。

  • ある日突然、今までできていたプレーができなくなった
  • 失敗するイメージが消えない
  • プレーするのが怖くなる瞬間がある
  • 肝心な瞬間に身体の力が抜けてしまう
  • 子供のプレーがいつもと違うのに、本人も原因が分からないらしい

そもそも「イップス」というのは、病名がつくものではなく治療方法も確立されていないのです。
どうやって改善できるの分からず、ますますアスリートを苦しめるのです。

イップスの特徴は、決まった動作をするときに限って発症するという点です。
すべてのプレーに影響するわけではないんですね。

なんでイップスに効果的なの?

そこで、今注目されているのが「ブルーバックミュージック」という音楽療法です。

イップスの研究で分かってきているのが、イップス発症に脳波が関連しているのではないかということです。
イップス発症するシーンでは、脳波が14~23Hzの間にあることが分かってきました。

これを「覚醒と集中の脳波」といわれる30~80Hzへ到達させることができれば、自分らしいプレーができるというのです。

ブルーバックミュージックは7つの段階で脳波をリラックスした状態にもっていってくれます。
これを聞くことで脳波にアプローチし、最高の集中状態へと導いてくれるんです。

どのくらいで効果を実感できる?

ブルーバックミュージックは、7つの帯域が設定されています。
これを連続して聞くことで、最高にリラックスした脳の状態へと到達できる仕組みになっています。

大切なことは、1ら7までの帯域を順番に聞くこと
そして、練習中や試合の前などに聞くことを習慣づけることです。

ブルーバックミュージックを聞くことで、高いパフォーマンスを発揮しやすい状態へと導かれるはずです。
これを繰り返し行うことで、いつの間にかイップスからも抜け出すことにつながるんです。

即効性はないのかな?
美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
即効性については人それぞれですが、メンタルトレーニングなので基本的には徐々に効果が現れる方が多いようですね。

どんな人が聞いたらいいの?

ブルーバックミュージックを聞くことが効果的なのは、アスリートの方だけではありません。

ブルーバックミュージックがおすすめなのは次のような人です。

  • イップスに陥っているスポーツ選手(プロ・アマ)
  • 受験生や演奏者など、高い集中力が求められる人
  • ネガティブ思想でいざというときに本来の自分を発揮できない人
  • 過去のトラウマから抜け出したい人
  • 夢をあきらめてしまった人
  • 自分に自信をなくしてしまった
  • 日常的にプレッシャーを強く感じている人

こういった精神的な悩みを持つ方に、聞いていただくと効果が期待できます。

いつ聞けばいいの?

ブルーバックミュージックは次のようなタイミングで聞くことが推奨されています。

  • ウォーミングアップ中
  • 練習中
  • 試合やパフォーマンスの前
  • 試合やパフォーマンスの最中
ブルーバックミュージックは、それ以外のタイミングで聞くと効果はないの?
美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
リラックスした状態であれば、どのタイミングで聞いても効果的ですよ!

基本的な聞き方は、

  1. ブルーバックミュージックを聞きながら呼吸を整える
  2. 呼吸が整ったら、不安や緊張を感じるシーンをイメージする
  3. 呼吸が乱れてきたら、ブルーバックミュージックを聞きながら再度呼吸を整える
  4. 2と3を繰り返す

このように正しい方法で聞くことで、ミスしにくい「超集中状態」へと導かれます

その状態でプレーを行えば、以前できていたようなすぐれたパフォーマンスができるようになるでしょう。

ブルーバックミュージックの効果!どこで使われている?

ブルーバックミュージックってどこかで流れているのかな?どこで聞けるんだろう。。。
美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
どこで聞けるのか、調べてみました。

どこで聞ける?

イップス改善に役立つと話題のブルーバックミュージックは、公式サイトから申し込むことができます。

18,600円(税込)で販売されていて、購入者には全員「イップス克服」に関するマニュアルがプレゼントされます。

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
注文後、メールアドレスに視聴専用のURLが届きます。
これにアクセスすれば、すぐにブルーバックミュージックを聞くことができます!

一度購入すれば、スマホやパソコンなどを使ってどこからでもアクセスして聞けるので、とても便利ですよね。

ブルーバックミュージックの効果って?メンタル強化に最適?まとめ

イップス改善に効果的だと話題のブルーバックミュージックを紹介しました。

まとめると、

  • イップスとは、ある特定の瞬間に本来の実力を発揮できない症状のこと
  • ブルーバックミュージックは、脳波にアプローチしてイップス改善を目指す
  • ブルーバックミュージックは公式サイトからの購入で、スマホやパソコンでいつでも視聴できる
  • ブルーバックミュージックは、アスリートだけでなくプレッシャーを克服したいすべてのひとにおすすめ

大切な瞬間に集中できなくなってしまった人や、本来の自分が発揮できなくなった人は、ぜひ一度ブルーバックミュージックを試してみてください。

きっと、本来の自分らしさを取り戻すきっかけになると思いますよ。

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