飲む日焼け止め

飲む日焼け止めはいつ飲む?タイミングを間違えると大変なことに…

紫外線対策といえば、日焼け止めクリームを塗ったり帽子やサングラスで対策したり…。

意外と面倒ですし、ついうっかり日焼け止めを塗り忘れてしまった!なんてこともありますよね。

そこで最近開発された新しいタイプのサプリメント、飲む日焼け止めが注目を浴びています。

口コミや評判を聞いて使ってみたいのですが、どのタイミングで飲めばいいのか分かりません。。。

そんな方のために、今回は飲む日焼け止めサプリメントの飲むタイミングについて解説します!

飲む日焼け止めはいつ飲む?タイミングが大事!

飲む日焼け止めは、成分から分類して2つのタイプがあります!

  1. ニュートロックスサン
  2. フェーンブロック

それぞれに特徴が異なるので、飲むタイミングや飲み方も変わってくるので解説しますね。

毎日飲むの?

飲む日焼け止めはお薬ではないので、毎日決まったタイミングで必ず飲まなくてはいけないということはありません。

ただ一般的に、飲む日焼け止めは毎日飲むことが推奨されています。

ニュートロックスサン

効果は24時間持続するといわれていますので、1日1回飲めばいいということになります。

フェーンブロック

飲んでから効果が現れるまで2〜30分から数時間かかるといわれています。

そのため、紫外線を浴びる30分前までに飲むようにします。

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
フェーンブロックの効果はだいたい3時間程度といわれていますので、できれば2時間ごとに飲み直すのがベストでしょう。

どちらの飲む日焼け止めを選んでも、効果をより実感するためには毎日飲むことが大切になります!

飲み方は?

飲む日焼け止めを毎日飲む場合、一日のうちのどのタイミングで飲むべきか迷ってしまうかもしれません。

ニュートロックスサン系の場合、食後が推奨されています。

フェーンブロック系の方は、紫外線を浴びる30分前までに飲むようにします。

飲み方としては、水かぬるま湯で飲むようにします。

美容マニアyukiさん
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お茶やアルコールなどといっしょに飲むと、サプリメントに含まれる成分の効果がきちんと発揮されなくなる恐れがありますので、控えるようにしてください。

寝る前に飲んでもいい?

飲み忘れないために夜寝る前に飲みたい!効果の方は大丈夫かな?

これも成分によって少し異なります。

ニュートロックスサンが主成分のサプリメントであれば寝る前や食後など、どんなタイミングで飲んでも効果は得られるでしょう。

大切なことは毎日飲み続けることですので、その方が飲み忘れにしにくいということであれば寝る前に飲むのも良い方法です。

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
フェーンブロック系のサプリメントの場合、飲んで30分後~数時間後に効果が現れますので寝る前に服用するのはもったいないです。

後から飲んでもいい?

飲む日焼け止めは紫外線を浴びる前に飲んでおくことで、紫外線からのダメージによる肌老化を防ぎます。

そのため、飲む日焼け止めは紫外線を浴びる前に飲むようにしましょう!

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
飲む日焼け止めは日焼けの後のアフターケアとしては、あまり効果が期待できないということです。

ただ、成分によっては日焼け後に肌が赤くなっているときに飲んで、肌の赤みや痛みが緩和されたという口コミもあります。

紫外線を浴びた後でも飲まないよりは飲む方がマシ、くらいの気持ちでいるといいかもしれませんね。

飲む日焼け止めはいつ飲む?焼かない秘訣!

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
飲む日焼け止めを利用してお肌を焼かないようにするためには、まずそのサプリメントの成分をしっかり確認することが大切です。

何月から飲むのが理想?

紫外線が強くなるのは5月〜9月ごろですが、3~4月ごろからだんだんと紫外線量が増えてきます。

紫外線からのダメージを防ぐためには、3月ごろから飲み始めるようにしましょう。

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
本格的に紫外線対策を行うのであれば一年を通じて飲み続けるのが理想的です。

特にニュートロックスサン系の飲む日焼け止めは、3か月以上飲み続ける方が紫外線防御率が高くなるというデータがあります。

ニュートロックスサン系サプリメントを飲む場合は、日焼け止め対策を行いたい時期の少なくとも3か月前から飲み始める方が効果的です。

焼かないためにはどうすればいい?

飲む日焼け止めは、飲み続けることで紫外線からの肌ダメージをおさえるためのものです。

つまり、紫外線そのものを遮断してお肌を守るというものではありません。

お肌を焼かないためには、日焼け止めクリームと併用する必要があります。

美容マニアyukiさん
美容マニアyukiさん
飲む日焼け止めと塗るタイプの日焼け止めクリームを組み合わせることで、紫外線がお肌に吸収されるのを防ぐと同時に、紫外線による肌ダメージを最小限にすることができます!

飲む日焼け止めはいつ飲む?タイミングを間違えると大変なことに…まとめ

いかがでしたでしょうか?

飲む日焼け止めを飲むタイミングについてまとめると、

  • 基本的には、飲む日焼け止めは一年を通じて毎日飲み続ける
  • ニュートロックスサンが主成分:効果が24時間持続する。毎日1回飲む。
  • フェーンブロックが主成分:服用後30分~数時間後に効果が現れる。紫外線を浴びる30分前に飲む。
  • 飲む日焼け止めはあくまでも紫外線ダメージによる肌老化を防ぐもの!
  • 日焼けしたくない人は日焼け止めクリームを併用するとバッチリ!

このようなポイントをおさえて、効果的に利用してみてくださいね。

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