女優の美容法

米倉涼子の美容法!最新スキンケア・ボディケアが知りたい

1975年8月1日生まれの米倉涼子さん、現在44歳です。

44歳とは思えない美肌とスタイルに、憧れるオトナ女子も多いのではないでしょうか。

誰もが憧れる米倉涼子さん、女優ならではの美容法とは?

米倉涼子さんの美容法を知れば、美意識が上がること間違いなし!

では、早速ご紹介していきます♪

米倉涼子の美容法!スキンケア方法

  1. しっかりメイクオフして、肌ストレスを防ぐ!
  2. 忙しい日も保湿は怠らない!

しっかりメイクオフする事で、肌の乾燥、くすみ、吹き出物を防げます

米倉涼子さんは、お休みの日はノーメイクで過ごす事が多いそうです。

こうしてお肌にストレスを与えない事から、40代以降気になってくるシワが気にならなくなるんです。

毎日の保湿を怠らない事で、乾燥からくるシワやシミの原因であるメラニンの分泌を抑えます

若さは潤いなので、40代でも20代と変わらない美しい肌を保っているんですね。

米倉涼子さんは、新しいものに挑戦するより、気に入ったものを使い続けるそう。

米倉涼子さんの愛用化粧品は、POLAのRED B.A スムージングセラム!CMに出て使ったことで大変気に入ったそうです

ベストコスメを多数受賞しているエイジングケア化粧品です。人気な理由が米倉涼子さんのお肌を見ればわかりますね♪

いいものは高い!というのは分かるのですが、美容液1本1万円はちょっとお高めですよね。。

そんな方にはカナデルプレミアホワイトを。

美白、保湿、肌荒れ予防、角質ケア、マッサージの5つのケアを一気に叶える高機能オールインワン美容クリームです。

カナデルプレミアホワイトは口コミからも人気の高さがうかがえます!

米倉涼子の美容法!ボディケア方法

半身浴で汗を流す

汗を流す」ことは、代謝が上がり美肌にも美ボディ作りにも欠かせないそう。

そのため、半身浴をして汗を流します。

汗を流し、たくさん水分を取ることを大事にしている米倉涼子さん。

汗を流すことは身体の老廃物を排出し、ターンオーバー促進効果も期待できます。

アンチエイジングに効果的です!

朝晩2回、湯船につかるのが日課だとか!

ストレッチ&マッサージ

すきま時間はストレッチをしたり、足ツボマッサージにも通っているそうです。

ボディスクラブマッサージも欠かさない米倉涼子さんは、「女王乳塩」と言うマッサージソルトを愛用しています。

女王乳塩はくすみやハリに効果的で、女優やモデルにも人気が高い商品です。

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感想(1件)

ボディスクラブマッサージで、米倉涼子さんのようなハリのあるすべすべ肌を手に入れたいですね

敏感肌の方はどんなスクラブでも肌にはあわないので注意が必要です。

米倉涼子美容法!ダイエット方法

抜群のプロポーションの米倉涼子さんの気になるダイエット法をご紹介します。

食事編

米倉涼子さんは和食中心のヘルシーな食事を心がけているそう。

撮影現場では、いつもコーヒーを飲んでいたが、「白湯」に変えて、体型維持しているそうです。

  1. 朝起きてすぐ、コップ一杯の白湯を飲む
  2. 夜眠る前にも白湯を一杯飲む

これで代謝をアップさせているとか!

痩せやすい身体作りに代謝アップは欠かせません

ジュースが飲みたいときは、ジュースにチアシード入れて飲んでいるそう。

チアシードはコレステロールを下げる効果があり、他にも鉄分や亜鉛も含まれています。

チアシードは女性に嬉しい成分がたくさん入ったスーパーフードです。

最近のお気に入りの美味しい食べ物

お肉の達人、新保吉伸さんのお店のお肉がお気に入りだとか!

滋賀のお店です。通販もありました。

精肉店サカエヤ

東京のレストランでも食べられるとか。

こだわり美容食

2018年語っていたのはレタスと牛肉のしゃぶしゃぶがブームだということ!

コンソメスープで作り、トリュフ塩やオイルをかけて食べているそうです。

レタス1個ペロッと食べちゃうとか。美味しそうですね!

レタスは95%は水分ですが、ビタミンやミネラルがバランスよく含まれているので、美容効果が高い食材です。

さらに、カロリーも低くて食物繊維(不溶性)も含まれているので、ダイエット効果もあります。

レタスに期待できる効果

  • 抗酸化力が高く免疫力アップ!
  • デトックス!
  • 貧血気味の方にもおススメ!
  • 肌の新陳代謝を促す
  • 肌を強く健康に保つ⇒頬がほんのりピンク色に!
  • おなかすっきり!
  • むくみ解消!
  • しみしわ防止!

最近のお気に入りの飲み物

最近は柑橘系を探すことがマイブームで、毎朝飲んでいるそうです。

レモンとかを絞って飲みたいとか!酸っぱそう~

美容と健康のため!?と思いきや、スッキリしたいから!だそうです。

ただし、朝に飲むときはご注意を。柑橘系に含まれる「ソラレン」は日焼けをしやすくする作用があります。

オレンジ3~4個といった大量でなければ気にしなくてもいいようですが、少しでも気になる方は夜に摂った方がいいですね。

ソラレンを含む果物

オレンジ、グレープフルーツ、レモン、みかん、きうい、いちじく

運動編

米倉涼子さんはピラティスをしていることで有名です。

ピラティスは音楽に合わせて体を動かすのですが、ずっと続けているそう。

他にも、ラジオ体操も続けているそうです。

ラジオ体操には、身体のコリを改善し、筋力アップ効果、便秘解消効果が期待できます。

自分の身体を鏡でチェックし、変化がないか確認することも日常的に行っているそう。

真面目で努力家な米倉涼子さん。

美は一日にしてならずと言うことですね!

米倉涼子の美容法!若さの秘訣は内側から

ストレスを溜めない!

米倉涼子さんはストレスを溜めない生活を意識していて、食べたいものは食べるなど潔さもあります。

テンションの上がるご馳走は、ステーキタルタル、お肉のカルパッチョ・うなぎだそう!

ストレスは溜まると肌に出やすいです。

肌荒れを引き起こしたり、メラニンが必要以上に作られシミの原因に。

美肌を保つためにも、ストレスフリーの生活を心がけているんですね。

ちなみにストレス解消法は家にいないことだそうです!

コンプレックスも魅力に変える!

美しい米倉涼子さんにもコンプレックスもあるそうで、ご自分の脚があまり好きではないとか。

ですが、あえてコンプレックスである脚を出すことで「見られている」意識を持つようにしているそうです。

見られている意識があると、自然とケアに力が入るそうですよ。

自信を持てるよう意識しているんですね。

米倉涼子さんも痩身エステをうけているそうです。

セルフケアが難しい、ついてしまったセルライトはエステサロンで撃退しましょう!

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米倉涼子の美容法2019!最新スキンケア・ボディケアが知りたいまとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は米倉涼子さんの美容法をご紹介しました。

「目指したい体型ランキング」で一位を獲得したこともある米倉涼子さん。

美意識の高い米倉涼子さんは毎日努力されていることがわかりましたね。

まずは簡単に取り入れられる、朝と夜の「白湯」コップ一杯を生活の習慣にしてみませんか?

食事も和食中心でヘルシーな食生活を目指しましょう♪